Bliv klogere på dig selv
Mange af os oplever fra tid til anden, at noget inden i reagerer stik imod vores ellers sunde fornuft og for en stund ligefrem overtager styringen.
Nogle beskriver det som:
”Jeg var pludselig 3 år igen” eller ”Jeg blev bare så vred og såret, at jeg kom til at sige ting, jeg slet ikke mente”.
Andre oplever det som en indre splittelse, hvor en del af os vil noget og en anden del noget helt andet.
En af NLP’ens* grundforudsætninger er, at der er en positiv intention bag enhver adfærd, for der er dybest set ikke noget inden i os, som er imod os selv. Med andre ord er der altså ”en mening med galskaben”. Også når det gælder vores mere ufine og uønskede handlingsmønstre. Den store udfordring kan ligge i at finde denne - ofte ubevidste - intention.
Jeg arbejdede på et tidspunkt med en coachingklient, der var meget jaloux og som var godt i gang med at ødelægge sit parforhold med denne adfærd. Da vi sammen fandt frem til, at intentionen bag jalousien viste sig at handle om et stort behov for at få opmærksomhed og tryghed, kunne vi arbejde videre med at finde en anderledes og støttende adfærd, der gav hende det, som hun virkelig ønskede.
Et andet eksempel er rygning eller overspisning. Bevidst ved vi jo godt, at det hverken er sundt at ryge eller at spise for meget. Og når vi opdager, at denne adfærd i virkeligheden f.eks. handler om at finde ro, dæmpe uønskede følelser, eller måske holde det andet køn på afstand, er det muligt at finde nye og bedre måder at opfylde disse behov på.
Første skridt til at blive klogere på dig selv og dermed opnå mere balance indeni kræver skærpet opmærksomhed, og at du lytter til de signaler du får. Ofte ved du nemlig godt, når du er på vildspor - du vælger måske blot at overhøre det - med den frustration det nu afstedkommer.
Men du har som altid et valg. Brug det!